липса на магнезий симптоми

Липсата на магнезий е един от най-често срещаните проблеми с минералите в човешкото тяло.

Той е един от най-важните минерали за здравето на нашето тяло и участва в множество процеси, които поддържат нормалното функциониране на организма.

Недостигът на магнезий може да доведе до различни симптоми и заболявания.

В тази статия ще разгледаме подробно какво е липсата на магнезий и какви симптоми могат да се появят при нейното наличие.

Какво е магнезий?.

Магнезий е един от основните минерали, необходими за здравето на нашето тяло.

Той е важен за нормалното функциониране на нервната система, мускулите, сърцето, имунната система и много други органи и тъкани.

Той също така е важен за метаболизма на калций и витамин D, които са важни за здравето на костите.

Магнезий се среща в различни храни, като например зеленчуци, ядки, семена, риба и млечни продукти.

Въпреки това, много хора не получават достатъчно магнезий от храната си и имат нужда от допълнителен прием чрез хранителни добавки.

Симптоми на липса на магнезий.

Липсата на магнезий може да доведе до много различни симптоми, които варират от леки до сериозни.

Ето някои от най-честите симптоми на липса на магнезий:.

1. Мускулна слабост и умора - магнез.